Người phụ nữ sau khi phá thai phải chịu những ảnh hưởng đến sức khỏe, cơ thể suy nhược, tử cung bị tổn thương… Chính vì vậy, sau khi phá thai phụ nữ cần đặc biệt phải kiêng cữ cẩn thận theo đúng chỉ định của bác sĩ để sớm phục hồi sức khỏe và tránh những biến chứng nguy hại có thể xảy ra. Ngoài ra chị em cũng cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, nắm rõ được sau phá thai nên kiêng ăn gì để chăm sóc sức khỏe và bảo vệ sức khỏe sinh sản sau này. Dưới đây là những gợi ý về các thực phẩm ăn uống kiêng khem hợp lý sau phá thai.
Sau khi phá thai chị em cần chú ý gì?
Phá thai là thủ thuật can thiệp đình chỉ thai nghén và lấy thai ra khỏi tử cung của phụ nữ. Biện pháp phá thai chỉ nên thực hiện tại các cơ sở y tế chuyên khoa địa chỉ phá thai uy tín và chất lượng, đòi hỏi bác sĩ có tay nghề chuyên môn sâu trực tiếp thực hiện.
Các biện pháp phá thai an toàn hiện nay gồm có phá thai bằng thuốc, hút thai bằng dụng cụ y tế chuyên dụng, hút thai bằng ống hút chân không được đánh giá là không gây đau đớn và an toàn cho thai phụ.
>>>>>>>>> Chi phí phá thai hết bao nhiêu tiền
Sau khi phá thai cần kiêng gì?
Hay sau phá thai bằng thuốc nên kiêng gì? Dù phá thai bằng biện pháp nào thì cơ thể phụ nữ cũng gặp nhiều biến động và hệ miễn dịch bị suy giảm trầm trọng. Nếu không kiêng cữ đúng cách sẽ gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe cùng với các biến chứng nguy hại sau khi phá thai. Bởi vậy sau khi phá thai không chỉ nên ăn uống, bổ sung các dưỡng chất đầy đủ mà còn cần phải đặc biệt chú ý các vấn đề sau đây:
- Sau phá thai kiêng quan hệ tình dục từ 1 - 3 tháng: Nguyên tắc đầu tiên phải tuân thủ sau khi phá thai chính là không được quan hệ tình dục. Thực tế, phá thai sẽ khiến tổn thương tử cung vì vậy cần phải có thời gian để phục hồi. Nếu bạn quan hệ sớm sẽ khiến tử cung, cổ tử cung tổn thương nghiêm trọng hơn có thể gây nguy cơ vô sinh sau phá thai. Đồng thời đây cũng là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mắc các bệnh phụ khoa, thậm chí là xuất huyết vùng kín. Chính vì vậy, phụ nữ sau phá thai cần nghiêm túc thực hiện kiếng quan hệ tình dục để tránh các biến chứng không mong muốn.
- Sau phá thai cần kiêng vận động mạnh, hạn chế làm việc nặng: Phụ nữ sau phá thai cần kiêng vận động mạnh, có chế độ nghỉ ngơi điều độ, suy nghĩ tích cực để giữ cho mình một tinh thần thoải mái giúp việc hồi phục sức khỏe được diễn ra hiệu quả và nhanh chóng.
- Sau khi phá thai nên kiêng những gì? kiêng thụt rửa âm đạo sau phá thai. Mặc dù vệ sinh vùng kín là điều quan trọng trong việc bảo đảm sức khỏe cho chị em đặc biệt là sau khi phá thai. Tuy nhiên, nếu chị em vệ sinh không đúng cách, thụt rửa quá sâu sẽ khiến âm đạo bị tổn thương tăng cao khả năng viêm nhiễm phụ khoa. Vì vậy, phụ nữ sau phá thai nên vệ sinh theo đúng hướng dẫn của bác sĩ chuyên môn, không thụt rửa sâu vào âm đạo, không sử dụng các loại dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh.
- Sau khi phá thai cần kiêng những gì? không mang thai quá sớm sau phá thai: Sau phá thai những tổn thương tử cung vẫn chưa trở lại bình thường. Cổ tử cung cần ít nhất 3 tháng mới dần hồi phục sau khi phá thai. Nếu phụ nữ mang thai trong thời gian ngắn sau phá thai có thể sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ cũng như ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thai nhi, phụ nữ nên chờ khoảng 6 tháng sau hãy mang thai lại.
>>>>>>>>>> Hút thai là gì có đau không
Sau phá thai nên kiêng ăn gì?
Sau phá thai nên kiêng ăn món gì? Theo chia sẻ của các chuyên gia về dinh dưỡng và phụ sản, chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng quyết định đến việc phục hồi sức khỏe sau phá thai của phụ nữ. Phụ nữ sau phá thai cần kiêng một số loại thực phẩm sau để tránh biến chứng ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sức khỏe sinh sản sau này:
- Kiêng thực phẩm cay nóng như tương, ớt, tiêu, đây là thực phẩm gây nóng trong. Sau khi phá thai mà ăn các loại thực phẩm cay nóng sẽ khiến nhiệt độ âm đạo tăng cao gây ra tình trạng xuất huyết âm đạo.
- Không nên sử dụng những đồ chiên nhiều dầu mỡ, các đồ ăn nhanh, bởi các thực phẩm khi được chiên rán qua dầu mỡ sẽ bị mất chất dinh dưỡng khi tiếp xúc với nhiệt độ quá cao. Khi ăn các thực phẩm này không chỉ khiến cơ thể không được bổ sung các dưỡng chất mà còn gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, tuyệt đối không được dùng đồ uống có chất kích thích như rượu bia, nước uống có ga,...
- Không nên ăn những thực phẩm có tính “hàn” chính là lời giải đáp đến các phụ nữ gặp thắc mắc sau phá thai kiêng ăn gì, các thực phẩm này khiến các chị em dễ xảy ra tình trạng băng huyết hoặc xuất hiện tình trạng đau bụng kéo dài gây khó phục hồi sức khỏe.
10 Món ăn cần kiêng sau khi phá thai
Mặc dù cần bổ sung các thực phẩm đầy đủ dưỡng chất để đảm bảo sức khỏe, tuy nhiên một số món ăn mà phụ nữ sau phá thai cần tránh sử dụng để không ảnh hưởng đến sức khỏe sau này.
1. Đồ ăn hải sản
Phụ nữ tuyệt đối hạn chế việc ăn các đồ ăn hải sản như tôm, cua, ốc bời đây là thực phẩm mang tính hàn không chỉ khiến chị em bị lạnh bụng mà còn ảnh hưởng đến việc phục hồi sức khỏe, thậm chí xảy ra tình trạng băng huyết sau phá thai.
2. Rau mồng tơi
Mặc dù là loại rau tốt cho sức khỏe giúp thanh nhiệt. Tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn rau mồng tơi, đặc biệt đối với phụ nữ sau phá thai, bởi là loại rau mang tính hàn nên ảnh hưởng đến việc phục hồi sức khỏe.
3. Ớt, hạt tiêu
Đây là các loại gia vị sẽ khiến cơ thể bị nóng trong, những thực phẩm này làm gia tăng nhiệt độ tại âm đạo, khiến vùng âm đạo bị xuất huyết nhiều, dễ xảy ra tình trạng viêm nhiễm phụ khoa nếu không được vệ sinh đúng cách. Vì vậy phụ nữ sau phá thai cần kiêng những gì? Ớt, hạt tiêu các loại gia vị gây nóng trong chính là lời giải đáp cho câu hỏi thường gặp này.
4. Củ cải
Không ăn củ cải bởi thực phẩm này không chỉ làm tăng khả năng bị tiểu rắt, gây khó chịu cho phụ nữ sau phá thai mà còn gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến chứng khó tiêu, đau bụng.
5. Đậu phộng
Đậu phộng là thực phẩm rất dễ gây các phản ứng dị ứng và những phản ứng này thường rất nghiêm trọng như nổi mề đay, khó thở, tiêu chảy… Vậy nên bạn hãy cẩn thận tránh những món có đậu phộng khi đang trong thời gian kiêng khem sau phá thai.
6. Đậu nành
Thực phẩm từ đậu nành rất tốt cho phụ nữ tuy nhiên trong loại đậu này có chứa nhiều chất phytate gây ức chế khả năng hấp thu sắt trong cơ thể, nếu nạp nhiều vào cơ thể có thể gây khó tiêu và làm chậm quá trình hấp thụ sắt. Vì vậy sau khi phá thai, bạn không nên ăn nhiều thực phẩm này có khả năng gây ảnh hưởng đến quá trình tạo máu.
7. Các đồ ăn vặt như bánh kẹo, khoai tây chiên
Phụ nữ sau khi phá thai không nên ăn nhiều đồ ăn vặt, các thực phẩm này chứa nhiều chất béo và calo gây hại tới sức khỏe và làm chậm quá trình hồi phục sức khỏe. Các loại thực phẩm đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ cũng nên được hạn chế tránh sử dụng vì trong chúng có nhiều chất gây rối loạn nội tiết nữ khiến cơ thể phụ nữ khó cân bằng nội tiết sau phá thai.
8. Tỏi
Tỏi là gia vị thông thường của người lớn nhưng mùi vị hăng nồng của tỏi không dễ chịu với phụ nữ sau phá thai nên đây vẫn là món bạn nên tránh trong thực đơn cho phụ nữ. Nếu bạn ăn nhiều tỏi, sẽ gây nóng trong, đầy bụng ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
9. Mướp đắng
Thông thường, mướp đắng là một loại thực phẩm rất tốt. Tuy nhiên, vị đắng của loại quả này có thể gây co bóp dạ dày và tử cung của phụ nữ gây bất lợi trong việc phục hồi sức khỏe sau phá thai. Ngoài ra, chất vicine có trong hạt mướp đắng sẽ dẫn đến ngộ độc ở một số phụ nữ có cơ địa nhạy cảm.
10. Rượu bia
Các chất kích thích gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình khôi phục sức khỏe của cơ thể. Vì vậy phụ nữ cần tránh tuyệt đối các chất kích thích như rượu bia sau khi phá thai.
Qua những thông tin cung cấp trên đây, giúp các chị em phụ nữ nắm rõ được sau phá thai cần kiêng những gì và 10 món ăn nên kiêng sau khi bỏ thai mà phụ nữ cần lưu ý. Giai đoạn đầu sau phá thai là rất quan trọng, tuy nhiên mỗi người sẽ có thể trạng cũng như khả năng hồi phục sức khỏe sau phá thai khác nhau. Do đó, phụ nữ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên môn để được tư vấn và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sau phá thai. Mọi băn khoăn nào khác cần tư vấn, xin vui lòng liên hệ đến phòng khám đa khoa Hưng Thịnh theo số hotline … sẽ được bác sĩ chuyên môn tư vấn trực tiếp.
